Nguyên nhân và phương pháp giảm đau dạ dày ban đêm an toàn

Đau dạ dày do thói quen ăn uống, sinh hoạt hoặc bệnh lý có thể gây đau đêm, ảnh hưởng giấc ngủ và sức khỏe. Dưới đây là các phương pháp giảm đau ban đêm, hỗ trợ cải thiện triệu chứng hiệu quả và an toàn.

• Sổ mũi uống thuốc gì? Các thuốc phổ biến hiệu quả
• Lợi ích tuyệt vời của muối biển đối với sức khoẻ
• Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ người mắc Lupus ban đỏ

1. Đặc điểm cơn đau dạ dày vào ban đêm

Đau dạ dày xảy ra khi niêm mạc bị tổn thương hoặc viêm loét, thường xuất hiện ở vùng thượng vị, dưới xương ức và trên rốn. Đau dạ dày ban đêm có hai trạng thái chính:

– Đau theo chu kỳ: Cơn đau quặn thắt từng đợt, có thể đau âm ỉ hoặc đột ngột rồi giảm, sau đó tái phát. Tần suất, thời gian và cường độ đau khác nhau mỗi lần.

– Đau liên tục: Cơn đau dai dẳng gây cảm giác bỏng rát, buốt ở thượng vị, xuất hiện với tần suất và cường độ cao, có thể dẫn đến mất sức, chóng mặt.

– Ngoài đau dạ dày, người bệnh thường gặp các triệu chứng khác như nôn, buồn nôn, đầy hơi, ợ chua, nhức đầu, chóng mặt,…

2. Nguyên nhân gây đau dạ dày vào ban đêm

Những người có tiền sử bệnh lý về dạ dày như viêm dạ dày, trào ngược axit, hội chứng ruột kích thích, hoặc bệnh Crohn có nguy cơ bị đau dạ dày ban đêm cao hơn so với các nguyên nhân khác.

Chế độ ăn uống không hợp lý là yếu tố phổ biến gây đau dạ dày vào ban đêm. Việc tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống không phù hợp với tình trạng sức khỏe trong ngày, đặc biệt là việc bỏ bữa, có thể làm tăng nguy cơ này.

Làm việc quá sức, thiếu nghỉ ngơi, thức khuya, thiếu ngủ và căng thẳng tâm lý cũng là những yếu tố góp phần khiến cơn đau dạ dày xảy ra thường xuyên hơn. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ kích thích dạ dày tiết dịch vị, dẫn đến dư thừa axit và các triệu chứng như ợ chua, đau thắt dạ dày, ho khan, buồn nôn,….

3. Một số phương pháp giảm đau dạ dày vào ban đêm hiệu quả

Đau dạ dày ban đêm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau dạ dày tại nhà, an toàn và hiệu quả. Điều dưỡng, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết cụ thể gồm:

3.1. Chườm ấm và xoa bóp

Cơn đau dạ dày có thể do cơ vùng dạ dày co thắt quá mức. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng túi chườm ấm hoặc khăn ấm đặt lên vùng đau trong 15 – 20 phút để làm dịu cơn đau. Chú ý nhiệt độ nước ấm để tránh làm bỏng da.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp xoa bóp bằng dầu nóng hoặc xoa 2 bàn tay để tạo độ ấm, sau đó áp lên vùng bụng và xoa nhẹ giúp thư giãn cơ.

3.2. Uống nước ấm

Ngoài việc chườm ấm và xoa bóp, uống nước ấm cũng là một phương pháp giảm đau dạ dày ban đêm hiệu quả. Cơn đau thường khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, vì vậy bổ sung nước ấm không chỉ giúp thư giãn cơ và thần kinh dạ dày mà còn ngăn ngừa tình trạng mất sức. Bạn có thể thêm vài lát gừng vào nước ấm hoặc uống trà gừng để làm ấm cơ thể tốt hơn.

Tuy nhiên, người bị đau dạ dày cần tránh uống quá nhiều nước cùng lúc, thay vào đó nên uống từng ngụm nhỏ để tránh cảm giác buồn nôn hoặc nôn, đồng thời không làm cơn đau trầm trọng hơn.

3.3. Thực hiện hít thở sâu

Hít thở sâu và đều giúp ổn định tinh thần, thư giãn cơ thể khi bị đau dạ dày, đồng thời giảm tiết dịch vị. Quá trình này cũng kích thích sản sinh Endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm đau hiệu quả.

Người bệnh có thể thực hiện bài tập thở như sau: hít vào qua mũi, cảm nhận bụng phình lên trong 5 giây, sau đó giữ hơi thở 2 – 3 giây, rồi thở ra qua miệng trong 6 giây. Bài tập này có thể thực hiện ngay khi đau dạ dày hoặc tạo thói quen thở đều 2 – 3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

3.4. Giữ cơ thể ở tư thế ngồi

Khi bị đau dạ dày, nhiều người thường nằm vì nghĩ rằng sẽ giúp giảm đau, nhưng thực tế không phải vậy. Nằm sẽ khiến dịch vị dễ dàng trào ngược lên trên, làm tăng cơn đau dạ dày. Do đó, khi cơn đau nhẹ, người bệnh nên ngồi trên ghế hoặc tựa lưng vào thành giường để giảm cơn đau hiệu quả.

3.5. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng

Dạ dày và hệ thần kinh trung ương có mối liên hệ mật thiết. Khi dạ dày co thắt, nếu cơ thể càng căng thẳng, cơn đau sẽ càng nặng nề. Căng thẳng kích hoạt hệ thần kinh, làm ảnh hưởng đến lượng máu lưu thông tới hệ tiêu hóa. Vì vậy, giữ tinh thần thoải mái, hít thở sâu và thư giãn là cách giảm đau dạ dày vào ban đêm hiệu quả.

3.6. Sử dụng thuốc hỗ trợ dạ dày

Nếu các phương pháp tự nhiên không cải thiện tình trạng, người bệnh có thể sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau dạ dày. Tuy nhiên, không nên tự ý dùng thuốc mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ/Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM để được chỉ định đúng cách, vì việc dùng thuốc không đúng có thể gây hại cho sức khỏe.

4. Khi nào cần đến bệnh viện khi bị đau dạ dày vào ban đêm?

Nếu không kịp thời đến bệnh viện khi đau dạ dày vào ban đêm, các trường hợp chủ quan có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng. Ngoài các phương pháp giảm đau tại nhà, bạn cần chú ý đến những dấu hiệu sau đây để đến cơ sở y tế kịp thời, bảo vệ sức khỏe:

Cơn đau quặn kéo dài nhiều giờ mà không giảm dù đã dùng thuốc.

Khó thở hoặc nhịp thở tăng liên tục.

Chướng bụng.

Nôn liên tục từ 3 – 5 lần trong 1 giờ.

Cảm giác kiệt sức, tay chân yếu ớt.

Mê man, nhịp tim giảm, mất ý thức.

Đau dạ dày kèm theo sốt.

Đi ngoài ra máu hoặc nôn ra máu.

Cơn đau dạ dày thực sự gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, ngoài việc tìm hiểu các phương pháp giảm đau dạ dày vào ban đêm, việc thăm khám và chẩn đoán chính xác để điều trị đúng cách cũng rất quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe.

Nguồn: Cao đẳng Y Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur