Tác dụng của Vitamin B2 đối với da thần kỳ như thế nào?

Vitamin B2 thuộc nhóm các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, không tự tổng hợp được. Tuy cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại rất quan trọng. Nếu cung cấp không đủ sẽ gây ra các chứng bệnh nguy hiểm cho chúng ta.

Tác dụng của Vitamin B2 đối với da thần kỳ như thế nào?

Vitamin B2 là gì?

Vitamin B2 còn có tên gọi là Riboflavin, là một vitamin tan trong nước, được chỉ định cho các trường hợp phòng và điều trị thiếu vitamin B2.

Vitamin B2 được hấp thu chủ yếu ở tá tràng. Các chất chuyển hóa cảu vitamin B2 được phân bố khắp các mô trong cơ thể và vào sữa. Có một lượng nhỏ được sự trữ ở gan, lách, thận và tim. Chuyên gia đến từ Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng khẳng định điều này.

Khi đưa vitamin B2 vào cơ thể vượt quá sự cần thiết thì cơ thể sẽ đào thải dưới dạng không đổi trong nước tiểu, vitamin B2 còn được đào thải qua phân.

Vitamin B2 khi vào cơ được biến đổi thành thành 2 co-enzym là FMN (flavin mononucleotid) và FAD (flavin adenin dinuclrotid). Đây là các dạng co-enzym hoạt động cần cho sự hô hấp của mô.

Vitamin B2 có tác dụng gì với cơ thể?

Vitamin B2 đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người chúng ta cần bổ sung vitamin B2 cho cơ thể mỗi ngày để không bị rơi vào trạng thái mệt mỏi, giảm khả năng làm việc, lâu lành vết thương, thiếu máu, rối loạn chức năng ruột, ăn không tiêu; suy gan, phát ban, ngứa toàn thân, bệnh đục nhân mắt, chứng đau nửa đầu, hội chứng viêm ống cổ tay, viêm âm đạo và rosacea …
Vitamin B2 là thành phần quan trọng của các men oxydase, trực tiếp tham gia vào quá trình phản ứng oxy hóa hoàn nguyên.
Giúp khống chế các phản ứng hô hấp chuyển hóa của tế bào
Giúp chuyển hoá các chất quan trọng như đường, đạm, béo tiết ra năng lượng để cung cấp cho các tế bào cơ thể hoạt động.
Có tác động đến vấn đề hấp thụ, tích trữ và sử dụng sắt trong cơ thể rất quan trọng trong việc phòng chống thiếu máu do thiếu sắt.
Vitamin B2 có tác dụng cải thiện được chất lượng của các tế bào da và sẽ được hấp thụ tốt hơn nhờ vitamin A. Tuy nhiên khoảng 14-31% phụ nữ thiếu đi loại vitamin này nguyên nhân chủ yếu là do phụ nữ bổ sung thiếu magiee cần thiết cho sự hình thành enzym dẫn đến các bệnh răng, miệng, về da như môi bị nứt nẻ, đỏ cánh mũi trong mùa đông…\

Vitamin B2 có tác dụng gì với cơ thể?

Vì sao phải bổ sung vitamin B2 cho cơ thể?

Vitamin B2 có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tác dụng của vitamin B2 đối với da là rất cao, giúp quá trình trao đổi chất và cơ thể dồi dào năng lượng hơn. Giúp thúc đẩy được quá trình trao đổi chất, làn da trở nên khỏe mạnh căng bóng nhờ đủ vitamin.
Vitamin B2 có tác dụng trực tiếp đến làn da, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe nên nếu làn da của bạn bị tổn thương, bạn nên bổ sung thêm Vitamin B2, rất có thể bạn cần phải bổ sung vitamin B2. Thiếu hụt vitamin B2 cũng chính là nguyên nhân của tình trạng da của bạn bị nhờn, có vảy, bong da môi. Bên cạnh đó, cũng giống như các vitamin dòng họ B, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi năng lượng trong các quá trình xử lý tế bào và giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, hydrat-cacbon, các thể ketone và protein một cách thuận tiện nhất.

Dấu hiệu và triệu chứng khi thiếu vitamin B2

Khi cơ thể thiếu vitamin B2, bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng sau:

Dấu hiệu và triệu chứng khi thiếu vitamin B2

Sợ ánh sáng
Chảy nước, nóng rát, ngứa quanh vùng mắt, miệng, môi và lưỡi
Đau họng
Nứt nẻ, bong tróc da, đau khóe miệng
Để phòng chống thiếu vitamin B2, trong bữa ăn hàng ngày các bạn nên ăn các thực phẩm chứa nhiều lại vitamin này như gan động vật, thịt, trứng, các sản phẩm làm từ sữa, các loại hạt, nấm, bánh mì, bơ và chuối.
Những nguồn thực phẩm giàu Vitamin B2 nhất như gan, thịt bò, nấm, sữa chua ít chất béo, rau bina, măng tây, quả mâm xôi…

Nguồn caodangyduocpasteur.com.vn