Tải mẫu đăng ký xét tuyển Trường Cao Đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch

Người khỏi Covid-19 cần làm gì để cải thiện chức năng phổi?

Cập nhật: 05/04/2022 | Người đăng: nguyen yến

Sau khi đã âm tính đối với Covid-19, những người bệnh nên chú ý về chế độ dinh dưỡng, thể dục thể thao nhằm giúp cải thiện chức năng của phổi cũng như phục hồi sức khỏe về trạng thái tốt nhất.

Cần làm gì để cải thiện chức năng phổi cho người khỏi Covid-19?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì những người mắc Covid-19 sau khi khỏi vẫn có thể phải gánh chịu hậu quả về những tổn thương do virus SARS-CoV-2 gây ra cho phổi. Trong thời gian 3 tháng sau khi âm tính, người bệnh có thể gặp phải các vấn đề như mệt mỏi, đau ngực, khó thở,…Nếu trong thời gian này người bệnh phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, khói thuốc lá có thể khiến vấn đề về phổi trở nên tồi tệ hơn. Do đó cần phải ưu tiên hàng đầu trong chăm sóc phổi đối với những bệnh nhân này.

Thực hiện chế độ ăn uống đúng cách

Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM chia sẻ rằng việc thực hiện chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, loại bỏ độc tố và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Có thể nói đây là một trong những cách dễ dàng để quản lý và tăng cường sức khỏe của phổi cho bạn tốt nhất tại nhà.

Tốt nhất là bạn cần phải hạn chế sử dụng quá nhiều đồ ăn chế biến, bạn cần phải ăn nhiều thực phẩm theo mùa như trà xanh, cà chua, củ cải đường, các loại hạt,… sẽ giúp tăng cường dung tích phổi.

Tỏi và nghệ với đặc tính chống virus, chứa chất chống oxy hóa mạnh nhiều nên bạn cũng nên bổ sung. Đồng thời nên dùng nhiều thực phẩm giàu Omega-3, đặc biệt hữu ích trong việc kiểm soát tình trạng viêm ở phổi đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp khác.

Điều quan trọng không kém là bạn cần phải tuân theo chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng. Cũng cần lưu ý rằng bạn không nên ăn kiêng giảm cân bởi vì việc này có thể gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết trong thời gian dài sau khi khỏi Covid-19.

Ăn uống đúng cách giúp cải thiện chức năng phổi

Thực hiện các bài tập thở

Những nghiên cứu mới nhất cho thấy khó thở là triệu chứng phổ biến của người bị Covid-19 khi SARS-CoV-2 tấn công phổi, bởi nó cản trở lưu thông oxy trong cơ thể. Giảng viên Cao đẳng Vật lý trị liệu TPHCM chia sẻ rằng bạn nên thực hiện các bài tập thở đơn giản, hoặc thiền định nhằm mục đích cải thiện lưu lượng máu đến phổi và các đường dẫn truyền trong lồng ngực, giúp tăng cường chức năng phổi.

Hạn chế tiếp xúc môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm

Người đang trong giai đoạn phục hồi hậu Covid-19, nhất là những bệnh nhân bị tổn thương chức năng phổi cần phải tránh tiếp xúc không cần thiết với khói thuốc lá, môi trường ô nhiễm và bất kỳ điều gì có thể cản trở hoạt động của cơ thể. Việc hút thuốc lá có thể khiến phổi càng tổn thương nghiêm trọng sau khi mắc Covid-19. Thuốc lá và khói thuốc sẽ làm tăng khả năng phát triển các vấn đề về phổi và nhiễm trùng khác về lâu dài.

Nguồn: caodangyduocpasteur.com.vn tổng hợp

Thông tin hữu ích khác
Bệnh đau mắt đỏ lây qua đường nào? Cách phòng tránh hiệu quả Bệnh đau mắt đỏ lây qua đường nào? Cách phòng tránh hiệu quả Đau mắt đỏ tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, bệnh có thể lây lan nhanh chóng và bùng phát thành dịch. Đặc biệt, việc dùng chung đồ cá nhân với người mắc bệnh làm tăng nguy cơ lây nhiễm. Bài viết dưới […] Gợi ý cách nằm tốt cho người đau dạ dày và các tư thế nên tránh Gợi ý cách nằm tốt cho người đau dạ dày và các tư thế nên tránh Đau dạ dày tái phát thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, tư thế nằm phù hợp có thể giúp giảm đau và hỗ trợ tiêu […] Phát ban da là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị Phát ban da là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị Phát ban da là tình trạng phổ biến, do nhiều nguyên nhân như dị ứng, nhiễm khuẩn, virus, bệnh tự miễn hoặc viêm da cơ địa. Tuy không trực tiếp gây hại sức khỏe, nhưng nếu không điều trị đúng cách, nó có thể kéo dài và gây khó chịu. […] Ánh nắng mặt trời có thể gây viêm da tiếp xúc ánh sáng Viêm da tiếp xúc ánh sáng: Cảnh báo tổn thương da từ tia cực tím Giãn tĩnh mạch có đi bộ được không? Những điều cần biết. Sốt siêu vi có kèm phát ban không? Triệu chứng nhận biết. Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (UV) – không chỉ gây sạm da, ung thư da mà còn có thể kích hoạt viêm da […] Người bị giãn tĩnh mạch chi dưới thường băn khoăn không biết nên lựa chọn hình thức vận động nào phù hợp Giãn tĩnh mạch có đi bộ được không? Những điều cần biết Sốt siêu vi có kèm phát ban không? Triệu chứng nhận biết. Sốc nhiệt là gì? Cách nhận biết và xử lý kịp thời. Người bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới thường băn khoăn không biết nên lựa chọn hình thức vận động nào phù hợp, đặc biệt là […] Sốt siêu vi có kèm phát ban không? Triệu chứng nhận biết Sốt siêu vi có kèm phát ban không? Triệu chứng nhận biết Sốt siêu vi là bệnh lý phổ biến, đặc biệt dễ xuất hiện khi thời tiết giao mùa hoặc thay đổi đột ngột. Việc nhận biết chính xác các dấu hiệu của sốt siêu vi đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và chăm sóc người bệnh. […] Tiêu chảy cấp khiến trẻ mệt mỏi Tiêu chảy cấp ở trẻ: Nguyên nhân phổ biến và cách chăm sóc Sốc nhiệt là gì? Cách nhận biết và xử lý kịp thời. Viên sắt cho phụ nữ mang thai: tác dụng và cách sử dụng đúng cách. Tiêu chảy cấp khiến trẻ mệt mỏi, biếng ăn và giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng. Nếu không được can thiệp kịp […] Sốc nhiệt có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng Sốc nhiệt là gì? Cách nhận biết và xử lý kịp thời Viên sắt cho phụ nữ mang thai: tác dụng và cách sử dụng đúng cách. Phương pháp sử dụng yến mạch có lợi cho sức khỏe. Trong những ngày hè nắng nóng gay gắt hoặc khi vận động mạnh trong môi trường nóng ẩm, cơ thể rất dễ gặp tình […] Bổ Sung Viên Sắt Cho Phụ Nữ Mang Thai Viên sắt cho phụ nữ mang thai: tác dụng và cách sử dụng đúng cách Giữ sức khỏe ổn định trong thai kỳ rất quan trọng. Việc bổ sung viên sắt cho phụ nữ mang thai giúp vận chuyển oxy và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Cùng tìm hiểu lợi ích và cách sử dụng hiệu quả. 1. Nguy cơ tiềm ẩn […]