Tải mẫu đăng ký xét tuyển Trường Cao Đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch

Người khỏi Covid-19 cần làm gì để cải thiện chức năng phổi?

Cập nhật: 05/04/2022 | Người đăng: nguyen yến

Sau khi đã âm tính đối với Covid-19, những người bệnh nên chú ý về chế độ dinh dưỡng, thể dục thể thao nhằm giúp cải thiện chức năng của phổi cũng như phục hồi sức khỏe về trạng thái tốt nhất.

Cần làm gì để cải thiện chức năng phổi cho người khỏi Covid-19?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì những người mắc Covid-19 sau khi khỏi vẫn có thể phải gánh chịu hậu quả về những tổn thương do virus SARS-CoV-2 gây ra cho phổi. Trong thời gian 3 tháng sau khi âm tính, người bệnh có thể gặp phải các vấn đề như mệt mỏi, đau ngực, khó thở,…Nếu trong thời gian này người bệnh phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, khói thuốc lá có thể khiến vấn đề về phổi trở nên tồi tệ hơn. Do đó cần phải ưu tiên hàng đầu trong chăm sóc phổi đối với những bệnh nhân này.

Thực hiện chế độ ăn uống đúng cách

Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM chia sẻ rằng việc thực hiện chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, loại bỏ độc tố và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Có thể nói đây là một trong những cách dễ dàng để quản lý và tăng cường sức khỏe của phổi cho bạn tốt nhất tại nhà.

Tốt nhất là bạn cần phải hạn chế sử dụng quá nhiều đồ ăn chế biến, bạn cần phải ăn nhiều thực phẩm theo mùa như trà xanh, cà chua, củ cải đường, các loại hạt,… sẽ giúp tăng cường dung tích phổi.

Tỏi và nghệ với đặc tính chống virus, chứa chất chống oxy hóa mạnh nhiều nên bạn cũng nên bổ sung. Đồng thời nên dùng nhiều thực phẩm giàu Omega-3, đặc biệt hữu ích trong việc kiểm soát tình trạng viêm ở phổi đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp khác.

Điều quan trọng không kém là bạn cần phải tuân theo chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng. Cũng cần lưu ý rằng bạn không nên ăn kiêng giảm cân bởi vì việc này có thể gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết trong thời gian dài sau khi khỏi Covid-19.

Ăn uống đúng cách giúp cải thiện chức năng phổi

Thực hiện các bài tập thở

Những nghiên cứu mới nhất cho thấy khó thở là triệu chứng phổ biến của người bị Covid-19 khi SARS-CoV-2 tấn công phổi, bởi nó cản trở lưu thông oxy trong cơ thể. Giảng viên Cao đẳng Vật lý trị liệu TPHCM chia sẻ rằng bạn nên thực hiện các bài tập thở đơn giản, hoặc thiền định nhằm mục đích cải thiện lưu lượng máu đến phổi và các đường dẫn truyền trong lồng ngực, giúp tăng cường chức năng phổi.

Hạn chế tiếp xúc môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm

Người đang trong giai đoạn phục hồi hậu Covid-19, nhất là những bệnh nhân bị tổn thương chức năng phổi cần phải tránh tiếp xúc không cần thiết với khói thuốc lá, môi trường ô nhiễm và bất kỳ điều gì có thể cản trở hoạt động của cơ thể. Việc hút thuốc lá có thể khiến phổi càng tổn thương nghiêm trọng sau khi mắc Covid-19. Thuốc lá và khói thuốc sẽ làm tăng khả năng phát triển các vấn đề về phổi và nhiễm trùng khác về lâu dài.

Nguồn: caodangyduocpasteur.com.vn tổng hợp

Thông tin hữu ích khác
Bổ Sung Viên Sắt Cho Phụ Nữ Mang Thai Viên sắt cho phụ nữ mang thai: tác dụng và cách sử dụng đúng cách Giữ sức khỏe ổn định trong thai kỳ rất quan trọng. Việc bổ sung viên sắt cho phụ nữ mang thai giúp vận chuyển oxy và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Cùng tìm hiểu lợi ích và cách sử dụng hiệu quả. 1. Nguy cơ tiềm ẩn […] Yến Mạch Phương pháp sử dụng yến mạch có lợi cho sức khỏe Yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và phù hợp với nhiều người. Vì vậy, nó được dùng trong nhiều món ăn. Hãy cùng tìm hiểu công dụng và cách sử dụng yến mạch hiệu quả trong bài viết này! Yến mạch ăn sống được không? […] Hơi Thở Có Mùi Amoniac Nguyên nhân hơi thở có mùi amoniac và cách khắc phục Hơi thở có mùi amoniac là dấu hiệu bất thường, gây lo ngại cho người mắc phải. Vậy, nguyên nhân của tình trạng này là gì và cách xử lý ra sao? Hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin dưới đây. Yến mạch ăn sống được không? Cách chế […] Cơm Chiên Mối nguy ngộ độc từ Hội chứng cơm chiên mà ai cũng cần biết Hội chứng cơm chiên, còn được biết đến là hội chứng cơm hâm lại, là một dạng ngộ độc thực phẩm đặc biệt do vi khuẩn Bacillus cereus gây nên. Yến mạch ăn sống được không? Cách chế biến đơn giản. Sự khác biệt giữa dược phẩm và thực phẩm […] Khác Nhau Giữa Iq Và Eq 1 IQ và EQ là gì? Phân biệt sự khác nhau giữa IQ và EQ Ai cũng mong muốn bản thân và con cái thông minh, thành công. Tuy nhiên, điều này không chỉ phụ thuộc vào IQ mà còn vào EQ. Vậy IQ và EQ là gì? Chúng khác nhau ra sao? Và vì sao hai yếu tố này lại đóng vai trò quan […] Các Vị Trí đau Lưng 1 Các vị trí đau lưng: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả Đau lưng có thể xảy ra ở lưng trên, giữa hoặc dưới, tùy theo nguyên nhân. Hiểu rõ vị trí, nguyên nhân và cách khắc phục giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả. Bài viết sẽ phân tích chi tiết các vị trí đau lưng và đề xuất giải […] Ho Có đờm Xanh Ho kèm đờm xanh là dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý nào? Ho có đờm xanh kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý hô hấp. Vậy những bệnh lý đó là gì? Khi gặp tình trạng ho ra đờm xanh, người bệnh nên làm gì? Hãy cùng trường Cao đẳng Y Dược Pasteur tìm hiểu […] Thuc Pham Chuc Nang Hai Than 1 Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng cách có thể gây hại cho thận không? Mặc dù thực phẩm chức năng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng không đúng cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực, đặc biệt là đến thận. Nhiều người thắc mắc liệu uống thực phẩm chức năng có gây hại cho thận hay không. […] Viem Khop Gout 2 Viêm khớp gout: Những yếu tố gây bệnh có thể phòng ngừa hiệu quả Gout là nỗi lo của nhiều người, không phân biệt tuổi tác. Chế độ ăn uống và sinh hoạt kém lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh, gây đau nhức kéo dài và biến chứng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách phòng ngừa hiệu quả. 5 loại […]