Thứ Hai – Chủ Nhật: 7:00 – 18:00
Nhiều người chọn chữa trào ngược dạ dày tại nhà vì tiết kiệm, dễ thực hiện và an toàn. Hãy thử các phương pháp đơn giản và tránh thói quen gây hại để cải thiện tình trạng.
- Sổ mũi uống thuốc gì? Các thuốc phổ biến hiệu quả
- Lợi ích tuyệt vời của muối biển đối với sức khoẻ
- Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ người mắc Lupus ban đỏ
Dưới đây là chi tiết được ban cố vấn Cao đẳng Y Dược TPHCM – trường Cao đẳng Y Dược Pasteur trình bày trong bài viết sau.
1. Một số phương pháp chữa trào ngược dạ dày tại nhà
1.1. Nước nha đam – Giảm viêm và làm dịu
Nha đam có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm kích ứng do axit, giúp giảm cảm giác nóng rát và viêm niêm mạc đường tiêu hóa. Tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng quá nhiều vì có thể gây tiêu chảy.
Cách thực hiện:
- Cắt một nhánh nha đam, lấy gel và ngâm với nước muối loãng để loại bỏ nhựa.
- Xay nhuyễn gel với 200ml nước, có thể thêm mật ong để dễ uống.
- Uống 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn.
1.2. Trà cam thảo – Bảo vệ thực quản và giảm viêm
Cam thảo giúp tạo lớp bảo vệ cho niêm mạc thực quản, giảm tình trạng kích ứng, mang lại lợi ích cho người bị trào ngược. Tuy nhiên, người có bệnh lý cao huyết áp hoặc suy thượng thận nên tránh sử dụng cam thảo.
Cách thực hiện:
- Dùng 1-2 thìa cam thảo khô (hoặc trà túi lọc), hãm với 200ml nước sôi trong 5-10 phút.
- Uống trà ấm sau bữa ăn.
1.3. Chuối chín – “Người bạn” của dạ dày
Chuối chín chứa kali và chất xơ, giúp làm dịu dạ dày và giảm tiết axit. Chuối xanh có thể gây đầy hơi, khó tiêu, nên người bị bệnh dạ dày nên chọn chuối chín.
Cách thực hiện:
- Ăn 1-2 quả chuối chín mỗi ngày, tốt nhất sau bữa ăn nhẹ.
1.4. Uống nước ấm pha mật ong
Mật ong có tính kháng viêm và làm dịu thực quản, kết hợp với nước ấm giúp giảm nhanh cảm giác nóng rát. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Pha 1 thìa mật ong vào 200ml nước ấm, uống vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ.
1.5. Nhai kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su giúp kích thích sản xuất nước bọt, hỗ trợ trung hòa axit dạ dày và làm sạch thực quản tự nhiên. Tuy nhiên, việc nhai quá nhiều có thể làm căng thẳng cơ hàm vì nhai liên tục.
Cách thực hiện:
- Nhai 1 viên kẹo cao su không đường khoảng 15 phút sau bữa ăn.
Các phương pháp chữa trào ngược dạ dày tại nhà này chưa được kiểm chứng về hiệu quả chữa bệnh, chỉ có tác dụng giảm triệu chứng trào ngược.
Với tình trạng trào ngược dạ dày nhẹ, bạn có thể thử các phương pháp trên để tự điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng không cải thiện, bạn nên đến bác sĩ để thăm khám và nhận tư vấn điều trị kịp thời, tránh biến chứng sau này.
2. Những điều cần lưu ý khi điều trị trào ngược dạ dày
Điều dưỡng, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết cụ thể gồm:
Tránh thực phẩm kích thích axit: Các thực phẩm cay (ớt, gia vị mạnh,…), thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán, thực phẩm chua (cam, chanh, dưa muối,…), và đồ uống chứa caffein (cà phê, trà đen, nước ngọt có ga…) có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày, gây kích ứng niêm mạc dạ dày và thực quản, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược.
Không nằm ngay sau khi ăn: Sau bữa ăn, không nên nằm ngay lập tức vì điều này làm mất tác dụng của trọng lực, khiến axit dễ dàng trào ngược lên thực quản.
Tránh ăn quá no: Khi dạ dày quá no, áp lực lên cơ vòng thực quản dưới tăng, dễ dẫn đến trào ngược axit.
Tránh ăn ngay trước khi ngủ: Nếu ăn gần giờ ngủ, dạ dày vẫn tiếp tục hoạt động trong khi bạn nằm xuống, làm tăng nguy cơ trào ngược.
Không lạm dụng thuốc kháng axit: Thuốc kháng axit có thể giảm nhanh triệu chứng trào ngược, nhưng sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách có thể giảm hiệu quả và gây hại cho dạ dày.
Tránh căng thẳng và lo âu: Căng thẳng và lo âu có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày, làm cho các triệu chứng trào ngược trở nên nặng hơn
3. Những điều nên thực hiện khi bị trào ngược dạ dày
Sau khi ăn, bạn nên chờ ít nhất 2-3 giờ trước khi nằm hoặc đi ngủ để giảm nguy cơ trào ngược.
Ăn các bữa nhỏ, tránh ăn tối quá muộn hoặc ăn ngay trước khi đi ngủ.
Sử dụng thuốc kháng axit theo chỉ định của bác sĩ và không nên dùng lâu dài nếu không có sự giám sát.
Thử thư giãn bằng các bài tập thở, yoga, thiền, hoặc đơn giản là đi bộ ngoài trời để giảm căng thẳng và lo âu nếu đây là nguyên nhân làm tăng tình trạng trào ngược.
Nếu đã áp dụng các biện pháp chữa trào ngược dạ dày tại nhà mà tình trạng vẫn không cải thiện, bạn cần gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách, tránh để bệnh kéo dài gây biến chứng. Đặc biệt, nếu gặp các triệu chứng như đau ngực, khó nuốt, giảm cân không rõ nguyên nhân, hoặc nôn ra máu, bạn cần đi khám bác sĩ ngay để được xử lý kịp thời.
Nguồn: Tin y tế – trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ
