Vitamin E là gì? Cách sử dụng vitamin E đúng cách

Vitamin E là thành phần cần thiết cho cơ thể, có nhiều lợi ích khác nhau. Vậy vitamin E là gì? Cách sử dụng vitamin E như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Vitamin E là gì?

Vitamin E là gì? Tác dụng của vitamin đối với sức khỏe con người

Vitamin E là một trong những chất năm trong nhóm vitamin, đó là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol) có tính hoạt động vitamin E trong dinh dưỡng.

Dược sĩ Phan Hửu Phúc – giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, với chức năng chính của α-tocopherol trong cơ thể người dường như là của một chất chống oxy hóa. Vì thế, Vitamin E là một trong những loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy vitamin E không phải là chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể nhưng lại có tính chất góp phần rất quan trọng trong quá trình này, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp da tóc mịn màng…., ngoài ra còn có nhiều tác dụng khác giúp nâng cao chất lượng sống của con người.

Liều dùng của thuốc Vitamin E đối với các lứa tuổi

Liều dùng vitamin E đối với người lớn:

– Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh thiếu vitamin E:

Liều điều trị: Mỗi ngày uống 60-75 đơn vị một lần.
Liều phòng ngừa: Mỗi ngày uống 30 đơn vị một lần.

– Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh rối loạn vận động Tardive: 600-1600 đơn vị uống mỗi ngày.

– Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm: 450 đơn vị uống mỗi ngày.

– Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh Alzheimer: 1000 đơn vị uống hai lần mỗi ngày.

– Liều dùng thông thường cho người lớn cần bổ sung chế độ ăn uống: Uống 200 đơn vị/lần/ngày.

Liều dùng thuốc vitamin E an toàn đối với trẻ em

+ Những trẻ đang thiếu hụt hàm lượng Vitamin E trong cơ thể: uống 1 đơn vị/kg/ngày và uống kèm với nước.

+ Phòng ngừa võng mạc ở trẻ: phòng ngừa đối với trẻ sinh non/loạn sản phế quản phổi ở tình trạng thứ cấp điều trị bằng oxy sẽ sử dụng liều 15 – 30 đơn vị/kg/ngày nhằm duy trì được nồng độ huyết tương trong cơ thể.

+ Trẻ bị bệnh xơ nang: uống 100 – 400 đơn vị/ngày.

+ Trẻ muốn bổ sung chế độ ăn uống phù hợp: có thể tiến hành sử dụng thuốc uống hay uống tùy thuộc vào tình trạng của mỗi trẻ.

Trước khi sử dụng Vitamin E mọi người cần phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ để được tư vấn liều lượng sử dụng sao cho phù hợp. Không được tự ý sử dụng khi chưa có sự hướng dẫn của các bác sĩ, bởi có thể gây một số biến chứng ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.

Cách dùng Vitamin E đúng cách đảm bảo sức khoẻ

Hướng dẫn sử dụng vitamin E đúng cách, hiệu quả

Vitamin E rất tôt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu như lạm dụng quá nhiều thì hiệu quả của nó sẽ bị triệt tiêu. Ngoài ra, một số trường hợp khi uống quá nhiều vitamin E còn gây ngu cơ bị ưng thư phổi, buồn nôn, chóng mặt, nứt lưỡi, viêm thanh quản,…

Vitamin E hiện nay được bán phổ biến tại những quầy thuốc, có 2 dạng: Vitamin E dạng thuốc uống và dạng bôi. Các Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur khuyến cáo, mọi người khi sử dụng cần xem hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của các Bác sĩ. Không được sử dụng quá nhiều hoặc ít sẽ không đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, lượng cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày dao động từ 100 đến 400 đơn vị. Đối với phụ nữ sau 30 tuổi có thể uống viên vitamin E tổng hợp trong khoảng 1-2 tháng, sau đó ngưng sử dụng một thời gian ngắn lại tiếp tục uống.

Chỉ nên uống viên vitamin E khi thấy da bị khô, chế độ ăn uống thiếu vitamin E. Đối với người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính thì mới cần bổ sung vitamin E hàng ngày. Còn đối với người bình thường chỉ nên thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và đủ vitamin E là được.

Ngoài ra, trong quá trình sử dụng Vitamin E nếu thấy cơ thể có những biểu hiện như: Cơ thể mệt mỏi, có cảm giác buồn nôn, đau đầu, cơ thể có dấu hiệu nổi phát ban nhẹ thì bạn nên đến gặp các chuyên gia Bác sĩ để được hỗ trợ điều trị kịp thời.

Như vây, vitamin E đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không được lạm dụng quá nhiều để tránh các tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trên đây, là một số thông tin mà ban tư vấn Cao đẳng Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur tổng hợp được các bạn có thể tham khảo để đảm bảo sức khỏe được tốt hơn.

Nguồn: caodangyduocpasteur.com.vn